162cm的我，今年31岁。体重曾长期维持在104金左右，减肥的烦恼还是天天纠缠着我。如果我不曾吃过美食，我一定还可以咽得下糟糠，我就怕自己有朝一日不瘦胖起来了，我绝对是受不了的。

年轻那会整体看来比较瘦，体重96金，我一直以为自己是吃不胖型的，这点我一直很自信，对节食什么的很不屑，没想到一大意造成很严重的后果，居然在二胎后体重增到了130斤。

看着这个肥样，真不也相信是自己，减肥势在必行怎么减肥最好？

说起发胖的原因很简单，吃太多了。之前刚上班那会，压力不大，并认识了现在的老公，于是腐败生活就开始了。经常去饭店吃吃喝喝不说，自己在家也做很多好吃的，而且还是在晚上，去逛街冰淇淋是绝对少不了的。第一次见老公的时候，他就被我的能吃震撼（那天发挥超常了），所以老公后来一直怕我吃不饱拼命让我多吃，还说喜欢看我吃饭。我呢，一直认为自己永远吃不胖的，所以给什么都照单全收，而且照例不运动。

可能是年轻，代谢也快，确实是没有胖起来。

结果二胎后是，身体机能下降，代谢不行了，吃的又多，我一下胖到130多斤，居然不知道，因为没有关注体重的习惯，偶尔在药店称一次居然过65公斤了，着实吓了一大跳。连同事都拿我开玩笑，日子过得挺滋润的呀，越来越像“腹婆”了，虽是玩笑话，但发现自己的肚腩越来越像“游泳圈”，晕死了，以前的自我良好吃不胖的自信跑到九霄云外了，减肥，减肥！！！

运动减肥是最科学、最健康的减肥方法。这一点我很认同，但并不是每个人都可以适应如此巨大的运动量。

因为做运动可以燃烧热量，所以很多人以为不论吃多少东西，只要运动，就可以将热量“燃烧掉”。我曾经也这么认为过，事实证明我是错误的。因为，无论怎样，我的体重都是有增无减，朋友经常开我玩笑说：你减肥成效很明显，从60几公斤差点减到了70几公斤。天啊，累极了就饿啊，饿了就想吃啊，吃了就白运动了啊。恶性循环

接下来我和所有减肥的姐妹们一样每天都在寻找各种各样的减肥瘦身方法，目前网络上流行的减肥瘦身方法很多，不知道哪一种减肥瘦身方法选择适合自己的，也将市面上的比较有名气的减肥茶和减肥药对比了一下，我一时也不知道吃哪个好，问了问朋友们的意见，却把我一时难住了。后来一位减肥成功的朋友告诉我，减肥要合理饮食，适量运动，才是王道，不要去尝试广告所谓的迅速减肥药，想尝试可以买点无副作用的奶茶搭配果冻，辅助减肥（微信：Ass22518）

每天的减肥食谱：

　1、早餐：先喝袋姿仙万琳轻姿奶茶固体饮料，一杯温水再一杯牛奶或者豆浆加2个小菜包或者一袋苏打饼干（两片面包）

　2、午餐：正常饮食，饭量比减肥前适量少点

　3、晚餐：正常饮食，晚上不加餐，有时吃点水果。

就这样坚持用了三个月。最近大家见我都说，瘦多了，皮肤也比以前更加光滑。都在问我减肥瘦身秘诀是什么?听了大家的评价，心里美滋滋的，赶忙去称一下，哈，一下减到53KG，呵呵，三个月的努力，减了26斤，成效还不错，于是以前的自信又慢慢回来了

我非常感谢姿仙万琳轻姿奶茶固体饮料搭配果冻，给我带来的改变

怎么减肥最好？(他们董事的微信：Ass22518) 减肥是每个人都可以做到的，只要你敢于尝试，你就会和我一样瘦身成功。