心理专家：
如果长时间处于情绪特别低落、孤独的状态，需引起重视
对此，成都市第四人民医院副主任医师胡雅岚科普介绍，很多人在某些时期的孤独感分为两种，一种是主动型孤独，当一个人为了寻找内心的宁静与平和主动与外界隔离开，他感受到的是舒服和安逸。有一种被动型孤独，是指在个体就无可奈何的情况下，被动与外界隔离，他的社交需求因得不到满足而产生孤独感。“假期感到的孤独，应该是指后面那种被动型孤独。”胡雅岚告诉记者。
其实，在临床上并没有“假期孤独症”这种说法，孤独症是一个非常严谨的精神科疾病，人们常常听到的自闭症就是孤独症的另外一个医学名称，它们是同一种疾病。在患者中，大部分人本身有一些抑郁症、焦虑症等基础疾病，这类人更容易在假期感到不良情绪。
之所以会在假期感到孤独，究其原因，大致有三。第一，就是人的人际关系需求在假期没有得到满足，正如王维的诗里说的“每逢佳节倍思亲”，独身的人看着周围人的热闹，就容易出现伤感。另外，加上目前互联的飞速发展，各种团聚的场景在社交平台上特别多，这种热闹和孤独强烈对比之下，也会使人闷闷不乐。
第二，春天、夏天光照时间比较长，天气比较好的时候，人的心情会更加愉悦。到了国庆这个入秋时节，日照变少，气温转凉，人们的情绪普遍也会偏低一些。“我们精神科有一种疾病叫双相情感障碍，就是说在患者的整个病史中，一段时间抑郁，一段时间躁狂，躁狂发作时更容易出现在春夏季节，而秋冬季节则更容易出现抑郁。”胡雅岚说道。
第三，人们在平时就积累了一些负面情绪，这些问题平日本来就存在，只不过是被忙碌的工作掩盖，一直没有得到解决。那么，到了节假日，这些负面情绪又被提上心头，人们却没有办法进行有效排解。这就给人们传递了一个信息，人是需要关系和情感连接的动物。但是，孤独感等不良情绪也可以促使我们向外界获取联系，还可以向内尝试自我探索。
值得一提的是，胡雅岚表示，针对有这类情绪困扰的人们，一般在假期结束重新投入到工作生活中即可好转；如果情况没有改变，则需要引起重视，“如果长时间都处于这种情绪特别低落、孤独的状态，要警惕精神科的其他疾病，譬如抑郁症或者是其他一些精神科的问题，这种情况下就需要及时去寻求专业人士的帮助。”
红星记者 戴佳佳
编辑 李钰仪